2013年08月12日

常備しているので安心です

いつもうちにはしらすが冷蔵庫の中にいます。

欠かさずに常備しているので、食べ隊と思ったらすぐに出せます。

といっても、かなりの頻度で食べているので、日課のようなものになっているのですが…。

カルシウムもとれているのか、骨折的なことは家族のだれもが起きていません。

ありがたいことです。

これからも毎日のように頂くことになると思います。  


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2013年04月05日

朝ごはんの友として大活躍!

朝ごはんは温かいお米としらす、そしてみそ汁があればもう大満足です。

しらすでごはんももりもり食べるのが好きですね。

日本人で良かったな~と思える瞬間の一つだと思います。

朝は食欲がないという人もいるかもしれませんがしらすを食卓に置いてみませんか~?  


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2012年12月23日

ちょっとポン酢をかけるのが好き★

私はしらすとご飯を食べる時にちょっとだけポン酢を垂らして食べるようにしています。

しらすの美味しさがさらに増すような気がするからです。

そして普段は食べない酢を摂ることができるからなるべくそうするようにしているのです。

おいしくてそして健康に役立つと思います。

毎朝のように食べている訳ですが、このおかげか病気などなにも知らずに生活できています!  


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2012年05月04日

全部食べる人が健康

大好きな斎藤さんの本を読んでいたらこんなことが書いてあった。

健康にためにあれ食べちゃだめ、これ食べちゃダメと言っている人がいるけれど、何でも食べる人が一番健康なんだよね。


たしかにそうだと思いました。


そしたら、昔どこかで読んだことを思い出しました。


丸ごと食べるのが健康にいい。



詳細は忘れてしまったのですが、ある部位ばかり食べるのではなく、丸ごと全部頂く方が栄養のバランスがいいとか。


しらすって結局は全部まるごと食べているので、体にいいんだ~とその時思ったものです。  


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2011年12月30日

気になる頭皮が臭い症状について

私の頭皮はかなりの悪臭を放っているような気がします。自分でもわかるほどですからもしかしたらわまりの人にまで漂っているかもしれません。

どうしてそんな臭いが出るかを考えたのですが、一番に思いつくのは汗などの汚れ。きっとしつこい汚れが付いているのだろうと思い、結構熱めのお湯で、シャンオウーをしっかりと泡だててゴシゴシと洗いました。

それでもやはり結果は同じ。少しはマシになったかな~と期待はしたけれどさほど変化は無し。

頭皮の臭いって脂汚れが原因ではないのか、それともその洗い方でもとれないほどの頑固なものなのか?という疑問はまだ残ったままでした。

テレビコマーシャルでよく目にしていた頭皮を洗うという発想のシャンプーを使ってみたのですが、それでもほとんど効果はなく、頭皮が臭い状態を解決させることはできませんでした。

情報をもっともっと集めようと探していると、頭皮が臭い人のための改善法を掲載しているサイトがありました。そこでは今まで全く見たことのないシャンプーが売られていたのですが、それで臭いがとれたという人がいるらしいので、今度はそれを使ってみようと思います。  


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2011年12月21日

最近の食事

最近私は、粗食を心がけるようにしています。

少しの玄米ご飯と、お味噌汁。

味噌汁をいろんなパターンにして、おいしく食べるのがコツです。それでないと長続きしませんからね…。

そして、ご飯の上にはしらすです。

これはもう飽きることはありません。美味しいからでしょうかね??

やはりはら八分どころか6分くらいにして暮らしていくと体が軽くなったような気がします。

余分な食べ物は体に負担をかけるのでしょうね。健康生活のための食生活が必要ですから。  


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2011年10月02日

自宅でテニス肘を治す方法があるって本当?

楽しくテニスをしているのですが、先日肘を痛めてしまいました。

テニス同好会の仲間から、テニス肘を治す方法を教えてもらったので早速購入して挑戦することにしました。

私の性格からいって、最初は続けてやるのですが途中で飽きてしまったり効果を疑ったりして中断してしまうことがあるので、テニス仲間にしっかりと見はってみらってテニス肘を治してまた一緒にプレーをしたいと思います。

私だって早く治したいんです、

だから、これはしかkりと治るまで継続していきたいと思います!  


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2011年09月04日

おじいちゃんの骨密度

うちのおじいちゃんは、かなり健康です。

そして筋肉もあるし、骨太の骨格。


きっとしらすのカルシウムパワーで骨が作られたのでしょう。


食生活もしっかりしていますし、運動も毎朝のジョギングと体操を欠かしません。


私も一緒にしたいですが、それから学校へいって…となると難しいですから断念。。


健康体になる見本がいるので、あとは実践なるのみなのですけれど…。  


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2011年09月03日

辛い食べ物との相性

私は大の辛党でして、辛い食べ物は一日一食は食べています。

ある時、大好きなしらすと辛い食べ物の相性はどんなものだろうと思い、海鮮系の鍋にしらすを入れてみましたが、せっかくのしらすのおいしさがすっかりと消えてしまいました(泣)

辛い食べ物はいろいろあるけれどきっとどれもダメでしょうね。海鮮に混ぜてもダメだったのですから…。辛さに負けてしまう味なのかもしれません。

好きな食べ物に好きな食べ物を合わせて、超好きな…となるわけではないことを知りました。。。


朝はしらすご飯を食べて、夜は辛い物を食べるようにする生活が続きそうです。。  


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2011年08月09日

腱鞘炎で手首が痛くなってしまいました…

仕事でパソコンを打つことが多いからでしょうか、手首が腱鞘炎になってしまいました。

といって、今も趣味のブログ。

やっぱり原因はパソコンでしょうね(笑)

ネットサーフィンをしたり、ブログを書いたり、フェイスブックをしたり、チャットをしたりと、かなりパソコンを使うオフタイムをすぐしているのにかかわらず仕事でもパソコンですからね…。

痛めたのがパソコンなら、治す方法を見つけたのもパソコン。実はネットで、腱鞘炎で手首が痛い時の治療法を見つけて実践してみようと思っているのです。

というのも、今まではずっと何日も安静にして治してきたのですが、しっかりと治せていないというのは自分でもよくわかっていたのです。

ですから、これから腱鞘炎を根本的に治療をしていこうと思います。  


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2011年02月07日

札幌の雪まつりに行ってみましたがゆごい雪でした

人生で始めtえ北海道に行ってみました。

北海道ですから雪まつりが私としてはなんとしても見たいものでした。

だから寒い寒いと言われているけれど雪まつりにめがけて訪れてみたのです。

そしたら本乙に激さむ!!

こんなところで毎日みなさんは頑張っているんだな~となぜだか妙に感心してみたり。。

食べ物がとても美味しかった!

そして雪の美しさに感動!

たくさんの人がいて大変でしたが、本当に楽しい時を過ごしてきました!  


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2011年01月25日

万全な二日酔い予防法を見つけたい

そろそろ新年会シーズンが終わりそうです。

次の職場の新年会で今のところ予定している新年会は終わりです。

かなり二日酔いに苦しんだシーズンでした。。。

どうしてこんなに翌日に持ち越してしまうのだろうと思うくらい引きずってしまいました。

ですからこれからは万全な二日酔い予防を見つけて自分のものにしたいと思います。

毎回のように二日酔いになっていたのでは飲み会自体も楽しめませんし、翌日の時間を無駄にしてしまいますから…。

今調べている中でかなり自分の気持ちに響いたものがありますので、それを中心に自分の物としたいですね。  


Posted by おま at 01:25Comments(0)

2010年12月20日

しらすもりもりご飯

◆しらすもりもりご飯

うちのだんなはご飯をたくさん食べます。

しらすをもりもりのせたご飯をそれこそもりもりと食べます。
横で見ている私の方がお腹がいっぱいになってしまうほどです。(笑)


しらすはまるごと魚を食べることができるので栄養的に魅力的ですよね。


健康的に食べることができるので大いに嬉しいです。
また、味も美味しいので飽きずに食べることができ、そして食を楽しむことができるのがいいですね。  


Posted by おま at 21:28Comments(0)

2010年07月14日

和歌山最高♪

和歌山ってほんと、おいしいものばかりで住んでいて幸せになれる県だと思います。

海も山もきれいで、のどかで癒しの町と私はおもっていますface01


みかんは全国的に有名、他にも熊野牛や梅干し、味噌などいっぱいいいものが作られますik_14

しかし、私が一番好きなのは!鮮魚ですicon21
それも採れたての「釜揚げしらす」なんですface03


ここに書いているだけでも食べたくなってしまう程、しらすが大好きな私は、漁師の祖父から採れたてのしらすをもらえるという最高に恵まれた環境にいます。


店に出ているものももちろんですが、釜揚げになると、しらすの身がふっくら柔らかで塩加減も最高。
今では全国にお取り寄せできますので、かなりの人気になっています。



祖父の漁業関係者の知り合いがちょうど釜揚げの工程を担当しているため、できたての釜揚げしらすが我が家で食べられるんです。


ちりめんもいいのですが、私はふんわりしっとりのしらすが大好物でなりませんface05


普通はお醤油をかけて食べますが、私は素材の味そのまま、塩加減のよいしらすをそのまま炊き立てご飯にのせて頂きます。
ごまや刻んだ大葉を加えたり、すりおろした生姜をちょっぴりのせてもとっても美味しいですよ~ik_26


たまに、贅沢をしてしらすでふりかけ風のものを作り置きして、炊き立てご飯のおにぎりにして食べることもあります。
また、それをお茶漬けにして夏に冷茶でサラサラっと食べるのもおすすめです!


カウシウムはもちろん豊富なので、育ち盛りのお子様やお年寄りの方までみなさんに喜ばれると思います。


ぜひ「釜揚げしらす」をもっと食べてみて下さい。  


Posted by おま at 23:09Comments(0)