2011年12月21日

最近の食事

最近私は、粗食を心がけるようにしています。

少しの玄米ご飯と、お味噌汁。

味噌汁をいろんなパターンにして、おいしく食べるのがコツです。それでないと長続きしませんからね…。

そして、ご飯の上にはしらすです。

これはもう飽きることはありません。美味しいからでしょうかね??

やはりはら八分どころか6分くらいにして暮らしていくと体が軽くなったような気がします。

余分な食べ物は体に負担をかけるのでしょうね。健康生活のための食生活が必要ですから。



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